Chamarras para el calor?

Una compañía japonesa hizo una línea de chamarras con un sistema de refrigeración a modo de aire acondicionado que funciona con pilas recargables, y aunque no es el último grito de la moda, para la firma Kuchou-Fuku significa años de investigación hechas realidad.

Fuente: tvn

Al aire libre..

Estar a la intemperie por 20 minutos al día aumenta tu nivel de energía, según los expertos de la Universidad de Rochester. Otra excusa para ir a ese bar de moda en la azotea del hotel.

Delicia para el corazón.

Además de su poder antioxidante y su influencia positiva sobre el estado de ánimo, también mantienen un buen funcionamiento de los vasos sanguíneos y reducción de la presión arterial

El chocolate se convirtió en los últimos años en el centro de atención de una gran cantidad de estudios científicos.

A sus propiedades estimulantes, a su alto poder antioxidante y a su influencia positiva sobre el estado anímico, se le suman en consecuencia nuevos beneficios, como la acción de los flavanoles, componentes naturales del cacao, sobre la vasodilatación y la presión arterial.

El mal funcionamiento de los vasos sanguíneos es la primera etapa del desarrollo de enfermedades cardiovasculares, entre las que se incluyen las enfermedades coronarias.

Un estudio publicado por el Journal of the American College of Cardiology indica que el consumo de flavanoles del cacao podría duplicar la cantidad de las células angiogénicas circulatorias del organismo, asociadas con la reparación y el mantenimiento de los vasos sanguíneos.

Los resultados se obtuvieron a partir de un ensayo controlado, en que los participantes debían consumir, 2 veces al día durante 30 días, una infusión de cacao con alto contenido de flavanoles o una infusión de cacao con una combinación de nutrientes controlada pero con bajo contenido de flavanoles.

De este modo se obtuvo en adultos con enfermedades cardiovasculares severas, que consumieron una alta cantidad de flavanoles, una mejora de 47% en el funcionamiento de los vasos sanguíneos con respecto a quienes recibieron una cantidad mínima, además de una reducción de la presión.

Si bien diversos estudios habían logrado ya un aumento similar en los niveles de las células angiogénicas circulatorias a partir de actividad física y de una terapia con drogas experimentales, este es el primer estudio en el que se verifican beneficios análogos a partir de una simple intervención dietaria.

"Es lo mejor de los dos mundos", señala el licenciado Carl Keen, profesor de Nutrición y Medicina Interna de la Universidad de California-Davis, Estados Unidos.

"No muchas veces podemos identificar un componente alimenticio natural que pueda demostrar ser beneficioso, además del tratamiento médico tradicional".

"Los beneficios son importantes, y no se han observado efectos adversos", agrega el doctor Christian Heiss, coautor del estudio. Mientras mayor sea el porcentaje de cacao contenido, más saludable será el chocolate. Por ello mismo se recomienda el consumo de chocolate oscuro, o amargo, por contener una concentración de cacao de alrededor de 70%. Mientras su consumo sea moderado, el chocolate no aportará más que beneficios para la salud.

Dieta para el corazón baja en carbohidratos

Las dietas bajas en carbohidratos no sólo funcionan para perder peso, también mejoran los niveles de colesterol

A largo plazo, una dieta baja en carbohidratos funciona de igual modo que una dieta baja en grasa para perder peso, y podría ser mejor para el corazón, sugiere una investigación nueva.

Ambas dietas mejoraron el nivel de colesterol en un estudio de dos años que incluyó asesoría de grupo intensiva. Pero quienes estuvieron bajo la dieta baja en carbohidratos obtuvieron un mayor aumento en el llamado ''colesterol bueno'', casi el doble de quienes se sometieron a una dieta baja en grasa.

En estudios previos, las dietas bajas en carbohidratos han sido mejores para perder peso en seis meses, pero los resultados a largo plazo han sido mixtos. Y se ha insinuado que los niveles de colesterol han sido mejores al ingerir comida baja en carbohidratos.

El estudio más reciente es uno de los más largos para comparar los enfoques. Al final de dos años, el promedio de pérdida de peso fue el mismo para ambos: cerca de 6.8 kilogramos (15 libras) , 7%.

La diferencia crucial estuvo en las lipoproteínas de alta densidad (HDL, por sus iniciales en inglés) , conocidas como el colesterol bueno: un aumento de 23% en la dieta baja en carbohidratos en comparación con una mejoría de 12% en la dieta baja en grasa, dijo Gary Foster, director del Centro para la Educación e Investigación de la Obesidad, de la Universidad de Temple, quien encabezó el estudio financiado con recursos federales.

Foster señaló que la mejoría lograda por la dieta baja en carbohidratos es del tipo que se podría obtener de medicinas que mejoran las HDL.

''Para una dieta, eso es bastante impresionante'', indicó.

Los hallazgos, publicados en la edición del martes de la revista Annals of Internal Medicine, están basados en un estudio a 307 adultos, de los cuales dos terceras partes eran mujeres. Los participantes eran obesos, pero no tenían problemas de colesterol ni diabetes.

La mitad siguieron una dieta baja en carbohidratos modelada según el plan Atkins y la otra mitad llevó una dieta baja en calorías y baja en grasa. Todos asistieron a sesiones de grupo para ayudarles a cambiar hábitos alimenticios malos, a ser más activos y apegarse a sus dietas.

Los voluntarios tuvieron revisiones periódicas de su peso, sangre, densidad ósea y composición corporal (porcentaje de grasa, hueso y músculo) . Después de dos años, no hubo diferencias mayores entre ambos grupos a dieta, excepto en cuanto al colesterol bueno. Se desconoce por qué la dieta baja en carbohidratos tuvo un efecto mayor sobre ese tipo de colesterol, dijeron los investigadores.

A medida que los planes de dieta baja en carbohidratos se volvían más populares, los expertos temían que ésta incrementaría el riesgo de padecer enfermedades cardiacas debido a que permite más grasa. Los resultados recientes sugieren que esas preocupaciones no tienen fundamento, explicó Foster.